Jak skutecznie tworzyć dobre nawyki zawodowe?
Jak wykorzystać w praktyce wiedzę noblistów do budowania nawyków?
Każde szkolenie projektujemy indywidualnie, bo specjalizujemy się w szkoleniach biznesowych szytych na miarę dla firm. Jest to przykładowy temat realizowanego przez nas praktycznego szkolenia z obszaru rozwoju osobistego.
Profil Uczestnika:
Menedżerowie i pracownicy wszystkich szczebli organizacji.
Po szkoleniu każdy z Uczestników:
Ma świadomość wpływu kontekstu, motywacji i wytrwałości na budowanie nawyków.
Zna mechanizm psychologiczny tworzenia nawyków.
Projektuje zachowania i otoczenie sprzyjające kształtowaniu dobrych nawyków.
Monitoruje postępy w tworzeniu nawyków.
Przezwycięża trudności w tworzeniu dobrych nawyków i pozbywania się złych.
Główne punkty programu:
- W jaki sposób działają nawyki.
- Jak motywacja wpływa na kształtowanie nawyków.
- Jak wprowadzić zmianę w zachowaniu.
- Jak wzmacniać wytrwałość i samokontrolę.
- Jak nawyki wzmacniają wytrwałość?
- Jak stworzyć atrakcyjny nawyk?
- Jak działa mechanizm budowy nawyku?
- Etapy projektowania zachowania.
- Trzy filary budowania dobrych nawyków.
- Jak kontekst wpływa na kształtowanie dobrego nawyku.
- Jaki wpływ na budowanie nawyków mają nagrody zewnętrzne i wewnętrzne.
- Jak wybrać najprostsze zachowanie z chmury zachowań składających się na kształtowanie konkretnego nawyku.
- Indywidualny katalog codziennych nawyków zawodowych.
- Jaki procent zachowań w pracy jest wynikiem nawyków – rezultaty badań.
- Jak integrować nawyki.
- Na czym polega wiązanie ze sobą zachowań nawykowych?
- Jak ustalenia noblisty prof. Daniela Kahnemana i ekonomii behawioralnej mogą wesprzeć cię w budowie dobrych nawyków?
- Obalanie mitów związanych z czasem budowania nawyków, np. 21 dni.
- Jak długo kształtuje się nowy nawyk i od czego to zależy?
- Czego o budowaniu nawyków możemy się nauczyć od Billa Gates’a, Marcka Zuckerberga i Steva Jobsa?
- Znaczenie automatyzmów w biznesie. Kejs Ubera.
- Jak nawyki upraszczają podejmowanie decyzji.
- Jak stosować mechanizm zastępowania jednego nawyku innym.
- Jak pokonywać przeszkody w budowaniu dobrych nawyków.
- Jak wykorzystać „efekt ekspozycji” do budowania trwałości dobrego nawyku.
- Rytuały i nawyki.
- Znaczenie opcji domyślnych w kształtowaniu nawyków.
- Jak skupienie się na procesie a nie efekcie wspiera tworzenie nawyków.
- Jak powtarzanie nawyków przynosi zwielokrotnione efekty.
- Jak zaprojektować otoczenie sprzyjające łatwemu tworzeniu nawyków.
- Jak monitorować postępy w tworzeniu nawyków?
- Jakie mechanizmy psychologiczne utrudniają zmianę nawyków?
- Jak wykorzystać wiedzę i umiejętność budowania nawyków do pozbycia się złych nawyków.
Metoda pracy:
Kładziemy nacisk na praktykę i doświadczenie. Pracujemy zgodnie z metodą nauki osób dorosłych opracowaną przez Davida Kolba (tzw. Cykl Kolba), której głównym założeniem jest uczenie się przez doświadczenie. Dbamy o różnorodność, dlatego w szkoleniu wykorzystujemy: Pracę z kamerą. Ćwiczenia zespołowe i indywidualne. Studia przypadków. Sesje grupowych oraz indywidualnych informacji zwrotnych. Dyskusje, fragmenty filmów oraz gry.
Czas trwania warsztatu:
1 lub 2 dni, program jest dostosowywany do potrzeb organizacji.
Kontakt w sprawie szkolenia:
Opinie uczestników
„Szkolenie było przygotowane perfekcyjnie pod każdym względem. Było dużo konkretnych, jasno zdefiniowanych i praktycznych informacji. Duży nacisk na praktyczną stronę szkolenia był na pewno największym jego atutem.”
„Uświadomiłam sobie ile mam nawyków. Nieprawdopodobne!!!!"
„Może wreszcie zapanuję nad swoimi złymi nawykami, które utrudniają mi życie. Z wielu nie zdawałam sobie sprawy.”
„Wreszcie wiem, czym są nawyki i jak w praktyce nad nimi zapanować”
„Już kolejny raz uczestniczę w szkoleniach Delta Training i każde szkolenie było bardzo merytoryczne i prowadzone z humorem, nie przeładowane teorią, wiele praktycznych ćwiczeń. Po prostu super! Dzięki”.
Referencje
„Dało się zauważyć innowacyjne i elastyczne podejście firmy Delta Training. Z całą odpowiedzialnością mogę polecić firmę Delta Training jako rzetelnego, elastycznego i godnego zaufania partnera biznesowego.”
Piotr Dębski, Country Director, Biogen Idec Polska sp. z.o.o.
--------------------------------------------------------- „…W wyborze firmy szkoleniowej kierowaliśmy się profesjonalizmem i doświadczeniem trenerów firmy Delta Training oraz przekonaniem, że nasze wymagania, co do jakości projektu będą spełnione. Z całą odpowiedzialnością możemy zarekomendować firmę Delta Training i jej usługi”.
Magdalena Śliwińska, Dyrektor ds. Zasobów Ludzkich, Kancelaria Wardyński i Wspólnicy.Ocena szkolenia przez Uczestników