Szkolenia biznesowe dla firm - Delta Training

Szkolenia potwierdzone badaniami

  • Klienci
  • Rekomendacje
  • Wyślij zapytanie

  • Firma
  • Oferta
  • Zespół
  • Zapytania ofertowe
  • Praca
  • Badania i rozwój
  • Rekomendacje
  • Kontakt
  • Strona główna
  • »
  • Szkolenia Rozwój Osobisty
  • »
  • Radzenie sobie ze stresem | szkolenie

Radzenie sobie ze stresem | szkolenie

Radzenie sobie ze stresem | szkolenie

36 proc. pracowników w Polsce ma problemy zdrowotne z powodu stresu. 

Szkolenie z radzenia sobie ze stresem zapewnia umiejętności używania skutecznych sposobów redukowania stresu.

Szkolenie możliwe do przeprowadzenia w wersji online.

Każde szkolenie, również online, projektujemy indywidualnie, bo specjalizujemy się w szkoleniach biznesowych szytych na miarę dla firm. Jest to przykładowy temat realizowanego przez nas praktycznego szkolenia z obszaru rozwoju osobistego.

Profil Uczestnika:

Menedżerowie i pracownicy wszystkich szczebli organizacji.

Po szkoleniu każdy z Uczestników:

Zna swój styl radzenia sobie ze stresem i jego konsekwencje.
Wie jaka technika relaksacyjna przynosi mu najlepsze efekty i jest możliwa do zastosowania w jego codziennym środowisku zawodowym i  prywatnym,
Potrafi stosować poszczególne techniki radzenia sobie ze stresem.
Rozpoznaje symptomy wypalenia zawodowego i potrafi sobie z nim radzić.

Główne punkty programu:

  • Wpływ stresu na organizm i efektywność osobistą – różne perspektywy.
  • Stres długoterminowy i sytuacje alarmowe – jak poznać co się dzieje?
  • Różne oblicza stresu – wpływ na motywację do działania.
  • Autodiagnoza na podstawie profesjonalnego kwestionariusza służącego do określenia stylu radzenia sobie ze stresem.
  • Omówienie wyników kwestionariusza.
  • Wady i zalety każdego stylu radzenia sobie ze stresem.
  • Trening relaksacji neuromięśniowej.
  • Technika wizualizacji.
  • Skuteczne techniki oddechowe.
  • Trening autogenny Schulza.
  • Jak w życiu codziennym wykorzystać efekt Mozarta do redukcji stresu.
  • Pracoholizm i znużenie pracą.
  • Jak rozpoznać symptomy wypalenia zawodowego.
  • Jak przebiegają fazy wypalenia.
  • Psychosomatyczne objawy stresu i wypalenia zawodowego.
  • Jak znaleźć energię do pracy.

Metoda pracy:

Kładziemy nacisk na praktykę i doświadczenie. Pracujemy zgodnie z metodą nauki osób dorosłych opracowaną przez Davida Kolba (tzw. Cykl Kolba), której głównym założeniem jest uczenie się przez doświadczenie. Dbamy o różnorodność, dlatego w szkoleniu wykorzystujemy: Pracę z kamerą. Ćwiczenia zespołowe i indywidualne. Studia przypadków. Sesje grupowych oraz indywidualnych informacji zwrotnych. Dyskusje, fragmenty filmów oraz gry.

Czas trwania szkolenia:

2 dni, program może być jednak dostosowany do potrzeb organizacji.

    Zapytaj o szkolenia dla swojej firmy

    • Kontakt w sprawie szkolenia:

      +48 609 021 025

      +48 512 344 916


      Wyślij zapytanie

    • Opinie uczestników

      „Już kolejny raz uczestniczę w szkoleniach Delta Training i każde szkolenie było bardzo merytoryczne i prowadzone z humorem, nie przeładowane teorią, wiele praktycznych ćwiczeń. Po prostu super! Dzięki”.

      „Największą wartością było dużo użytecznych technik możliwych do zastosowania w każdym miejscu"

      „Dawno już się tak nie odprężyłam jak na tym szkoleniu"

      „Polecam to szkolenie każdemy, kto czuje napięcia z powodu stresu."

      „Jak to mówią, polecam, będzie Pani zadowolona :)"

      „Super atmosfera, super ćwiczenia!!!"

    • Referencje

      „Dało się zauważyć innowacyjne i elastyczne podejście firmy Delta Training. Z całą odpowiedzialnością mogę polecić firmę Delta Training jako rzetelnego, elastycznego i godnego zaufania partnera biznesowego.”

      Piotr Dębski, Country Director, Biogen Idec Polska sp. z.o.o.

      --------------------------------------------------------- „…W wyborze firmy szkoleniowej kierowaliśmy się profesjonalizmem i doświadczeniem trenerów firmy Delta Training oraz przekonaniem, że nasze wymagania, co do jakości projektu będą spełnione. Z całą odpowiedzialnością możemy zarekomendować firmę Delta Training i jej usługi”.

      Magdalena Śliwińska, Dyrektor ds. Zasobów Ludzkich, Kancelaria Wardyński i Wspólnicy.

    • Ocena szkolenia przez Uczestników

    OFERTA SZKOLEŃ
    BIZNESOWYCH DLA FIRM

    Szkolenia sprzedażowe Szkolenia menedżerskie Szkolenia rozwój osobisty Szkolenia praca zespołowa Szkolenia kreatywność

    DIAGNOZA KOMPETENCJI

    Ocena 360 stopni Assessment Center Development Center

    BADANIA I ROZWÓJ

    Najważniejsze artykuły Case studies Na flipcharcie Delta Training w mediach

    O NAS

    Firma szkoleniowa Delta Training Styl i filozofia prowadzenia szkoleń Zapytaj o ofertę szkoleniową Kontakt

    Wszelkie prawa zastrzeżone © Delta Training | Polityka prywatności | Polityka jakości
    Realizacja: Strony internetowe CubeMatic

    +48 609 021 025